导语：减肥想吃肉，就吃这4种肉，高蛋白低脂肪，好吃不长肉，别不知道
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说到减肥，很多人习惯把肉类拒之千里之外，生怕吃一口会变胖，天天就知道吃水煮菜，你是不是这样呢？如果是的话，未免太辛苦了，即使是瘦了，每天都尝不到美食的滋味，光要漂亮又有什么意思，有些太无趣。
其实减肥的过程中，我们是可以吃肉的，只要吃对就行。首先要懂得选一些低脂肪的肉，其次要懂得如何烹饪，比如红烧肉、糖醋排骨等要少吃。
减肥想吃肉，就吃这4种肉，高蛋白低脂肪，好吃不长肉，别不知道！快来看看都有哪些肉，合理饮食，不仅越吃越瘦，还能吃出健康。分享4道减脂餐，不妨跟着做，别再只会吃水煮菜。
一、鸡胸肉
推荐食谱：蔬菜鸡肉窝窝头
准备适量芹菜叶、胡萝卜、鸡胸肉。芹菜叶炒着吃不太好吃，大家吃芹菜的时候，记得把芹菜叶剪下来，留着做窝窝头。
芹菜叶清洗干净，入锅焯水，变色后捞出，过一遍凉水，再将水分挤干，切碎待用。
胡萝卜去皮洗净，切成细丝，入锅炒软盛出。鸡胸肉切碎，也入锅炒一下，炒变色后盛出。
都处理好后，给大碗中放入适量玉米面、一点点小苏打和泡打粉搅拌均匀，再加入芹菜、胡萝卜、鸡胸肉、鸡蛋、盐搅拌均匀。
揉成一个较干的面团，盖起来醒半个小时。
时间到后，做成窝窝头，放进蒸锅内，大火蒸二十分钟，这道低脂美食就做好了。
二、虾肉
推荐食谱：柠檬虾仁
大虾去掉虾头、虾壳、虾线，处理好后冲洗干净。柠檬洗净，切成薄片，去掉籽待用；辣椒洗净切圈待用；大蒜切末待用。
锅内加水、姜片，煮开后倒入虾仁，煮到变色捞出，再放进冰水里浸泡片刻。
碗中放入生抽、醋、白糖、蚝油、胡椒粉、香油、蒜末、辣椒圈、柠檬片搅拌均匀，再倒入虾仁搅拌均匀。
腌制半个小时，味道变得更浓郁后就可以食用了。
三、牛里脊
推荐食谱：西蓝花炒牛肉
西蓝花分成小朵，清洗两遍；胡萝卜去皮洗净，切成小丁；牛肉冲洗干净，切成小粒；蒜片、姜丝准备好。
牛肉切好后装进碗中，放入料酒、盐、黑胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。
锅内加水，煮开后倒入西蓝花、胡萝卜，煮一分钟捞出，沥干水分。
另起锅加油，烧热后倒入牛肉，炒到变色，再倒入西蓝花、胡萝卜翻炒，炒到食材断生。
最后加盐快速翻炒均匀，这道菜就做好了。
四、猪里脊
推荐食谱：生菜卷
猪里脊冲洗干净，切成薄片或者细丝，加入料酒、盐、胡椒粉、生抽抓拌均匀，腌制十五分钟。
土豆、胡萝卜去皮洗净，切成细丝。鸡蛋打进碗中，搅散待用。生菜洗净待用。
锅内加油，倒入蛋液，煎成蛋饼取出，切成细条。里脊肉入锅煎熟取出。
锅内加水，煮开后倒入土豆丝、胡萝卜丝，煮到断生捞出，再放入生菜焯烫半分钟捞出。
生菜不烫手后，铺在盘内，放入土豆丝、胡萝卜丝、里脊肉、鸡蛋卷起来。
最后调一份料汁，放入生抽、醋、小米椒圈、蒜末搅拌均匀，蘸着吃即刻。
以上四种肉，高蛋白低脂肪，好吃不长肉，减肥想吃肉了不妨适当吃些。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
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